Page 14 - Freizeitarena 53

2019
Sommer spezial
für Göttingen | Adelebsen | Bovenden | Friedland | Rosdorf
Den Sommer neu entdecken mit der VHS. www.vhs-goettingen.de
2019
Sommer spezial
für Göttingen | Adelebsen | Bovenden | Friedland | Rosdorf
Gleich anmelden:
T 0551 4952-0 www.vhs-goettingen.de
2019
Sommer spezial
für Göttingen | Adelebsen | Bovenden | Friedland | Rosdorf
14 fitness-arena
Kapow®
Kapow®, das Kardio Power Workout, kombiniert Toning-Elemente und Functional Moves mit ganz einfacher Dance Aerobic. Dadurch, dass sie auf natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern basieren, sind die Elemente leicht zu lernen und machen von Beginn an Spaß. Die aufrichtend arbeitende Rückenmuskulatur wird aktiviert und der Rumpf gekräftigt. Der Clou: Es gibt keine komplizierten Schrittfolgen, und die Übungen bei motivierender Musik vermitteln ein Gefühl wie beim Tanzen. Wissenschaftliche Studien belegen die Grundlagen dieses Trainings, welches von einer Physiotherapeutin entwickelt wurde.
Termin
Dauer Ort
Leitung Teilnehmer Kursgebühr
Mo., 18.00 – 19.00 Uhr 06.05. – 27.05.2019
4 x 60 Minuten Sparkassen-Arena, Mehr- zweckraum West – 1. OG (Schützenplatz 1)
Sabine Encinas-Schmidt 20
25Euro
Kurs 2 Kurs 3
Dauer Ort
Leitung Teilnehmer Kursgebühr
AnfängerInnen, mind. 7 Jahre, Bronzeabzeichen
12.00 – 13.30 Uhr
Fortgeschrittene, mind. 9 Jahre, Silberabzeichen /
Vorkentnisse / Erwachsene 14.00 – 15.30 Uhr
1 x 90 Minuten Badeparadies Eiswiese (Bewegungsbecken) Mermaid Kat
12
40 Euro inkl. Flosse und Eintritt
Mountainbike
Fahrtechnik-
training für
Anfänger
Dieser Kurs richtet sich an alle Mountainbiker, die sich im Gelände noch nicht so richtig sicher füh- len oder einfach ihre Fahrtechnik verbessern möchten. Mit gezielten Übungen, u.a. zu Gleich- gewicht, Kurvenfahren, Hindernissen, Sprüngen oder situativem Fahren im Gelände, werden sich Ihre Fähigkeiten rasant verbessern. In einer ent- spannten und humorvollen Atmosphäre vermit- telt der Übungsleiter alle notwendigen Grundla- gen und gibt wichtige Tipps für das Fahren in technisch anspruchsvollem Gelände.
Termin
Dauer Ort
Leitung Teilnehmer Kursgebühr
Mi., 18.00 – 20.00 Uhr
15.05. – 19.06.2019
6 x 120 Minuten Tennisplätze Schillerwiesen (Hainholzweg)
Conrad Jungfleisch 8
85 Euro
Mermaid
Meerjungfrauen- schwimmen
Möchtest du schwimmen und tauchen lernen wie Arielle die Meerjungfrau?! In diesem Kurs lernst du bei Mermaid Kat und ihrem Team zunächst an Land, dann im flachen Wasser, wie es ist, sich mit einer großen Flosse (die von Fuß bis Bauchna- bel reicht) fortzubewegen. Nachdem du dich dann sanft an deine »neuen Beine« gewöhnt hast, absolvierst du mit den anderen Kursteilneh- merinnen Spiele im Wasser und erlernst deine ersten Nixen-Tricks. Du bist mindestens 7 Jahre alt und besitzt das Bronzeabzeichen? Dann mel- de dich an, wir freuen uns auf deine Teilnahme.
Termin 1 Termin 2 Termin 3 Kurs 1
So., 09.06.2019
So., 15.09.2019
So., 08.12.2019 AnfängerInnen, mind. 7 Jahre, Bronzeabzeichen
10.00 – 11.30 Uhr
Nordic-Walking
für Anfänger
Nordic-Walking ist mehr als Spazierengehen mit Stöcken. Das Abdrücken vom Boden mit den Stö- cken trainiert die Brust-, Schulter- und Armmus- kulatur, gleichzeitig entlastet es die Fuß- und Kniegelenke. Es bringt Herz, Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung und sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper. Neben der Diagonal-/Grundtechnik erlernen Sie den Doppelstockeinsatz zum leichteren Überwin- den von Steigungen und gelenkschonenden Ber- gabwalken. Aufwärm-, Kräftigungs- und Locke- rungsübungen gehören auch zum Kursinhalt. Nordic-Walking-Stöcke können nur in sehr begrenzter Anzahl zur Verfügung gestellt wer- den.
Termin
Dauer
Ort
Leitung Teilnehmer Kursgebühr
Fr., 15.30 – 16.30 Uhr
10.05. – 05.07.2019
8 x 60 Minuten
Jahnstadion (Haupteingang) Yvonne Hülsmann
12 65Euro