Page 12 - Freizeitarena 53

Weitere Infos erhalten Sie bei Daniel Koch, (Alle Kurse inkl. gesetzlicher MwSt.) Tel. 0551/50 70 9-187, info@goesf.de
Aqua Cycling
Aqua Cycling verbindet die klassischen Wirkungen des Radfahrens mit der gesunden und angeneh- men Wirkung des Wassers. Durch das Wasser und den in alle Bewegungsrichtungen wirkenden Was- serwiderstand werden nicht nur die Beine, son- dern auch die Muskelgruppen des Oberkörpers trainiert. Aqua Cycling trainiert ebenso das Herz-Kreislauf-System und die Kraftausdauer. Durch den Auftrieb des Wassers und die daraus folgende Reduktion des Körpergewichts auf die Hälfte wirkt Aqua Cycling zudem auf gelenkscho- nende Weise. Eine Teilnahme am Kurs ist unabhän- gig vom Trainingszustand möglich, da die Belas- tung individuell gesteuert werden kann. Mitzubringen sind Badesachen und Aquaschuhe.
Kurs 1 Kurs 2
Dauer Ort
Leitung Teilnehmer Kosten
Di., 19.00 – 20.00 Uhr
Di., 20.00 – 21.00 Uhr 30.04. – 04.06.2019
6 x 45 Minuten Badeparadies Eiswiese, separates Bewegungsbad (Windausweg 60)
Mario Covic 12
90 Euro inkl. 10 Euro Pfand für die Eintrittskarte
Dauer
Ort
Leitung Teilnehmer Kursgebühr
8 x 90 Minuten
Sporthalle THG (Ewaldstraße) Christian Roeben
12
55Euro
für Fortgeschrittene
Termin
Dauer
Ort
Leitung Teilnehmer: Kursgebühr:
Mo., 19.00 – 20.30 Uhr
29.04. – 24.06.2019
8 x 90 Minuten
Sporthalle Geismar 1 (Schulweg) Christian Roeben
12
55 Euro
übungen. Haltungsfehler werden korrigiert, und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt. Zudem wird die Fettverbrennung angekurbelt und ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System auf- rechterhalten.
Termin
Dauer Ort
Leitung Teilnehmer Kursgebühr
Di., 19.00 – 20.00 Uhr
07.05. – 25.06.2019
8 x 60 Minuten Sparkassen-Arena, Mehrzweckraum West – 1. OG (Schützenplatz 1)
Julia Frommhold 25
55Euro
Bauch, Beine, Po, Rücken
In diesem Kurs werden besonders die Bereiche Bauch, Beine und Gesäßmuskulatur trainiert, geformt und gekräftigt. Ein flacher Bauch, schlan- ke Beine und straffer Po sind das Ergebnis dieses Workouts. Nach einem intensiven Aufwärmen wer- den die angesprochenen Bereiche durch abwechs- lungsreiche, ausdauernde Kräftigungsübungen trainiert. Dynamisches Training und isolierte Übun- gen auf der Matte werden ergänzt durch Rücken-
CrossFit
CrossFit ist mehr als Fitness! CrossFit ist ein Lifes- tyle mit dem Ziel, das Leben lebenswerter zu machen. Das Training ist für jeden Leistungsstand geeignet. Vom Anfänger bis zum Berufssportler profitiert jeder vom CrossFit und hat vor allem Spaß dabei. Die Trainingsinhalte sind Kraft, Aus- dauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und nicht zuletzt der Teamgedanke! Dabei wird mit einem vielseitigen Repertoire an Techniken trainiert–z.B. aus dem Gewichtheben, Turnen, Ausdauertraining. Trainiert wird in kleinen Gruppen, so dass eine individuelle Betreuung durch den Trainer und die gegenseitige Unterstüt- zung in der Gruppe garantiert sind.
1. Termin
Dauer Ort
Leitung Teilnehmer Kursgebühr
Do., 18.00 – 19.00 Uhr
(Die weiteren Termine sind flexibel wählbar)
Ab dem 14.05.2019
8 x 60 Minuten
CrossFit Göttingen (Rudolf-Wissell-Straße 26) Nils Albrecht
12
60Euro
Badminton
Federball spielen kann jeder. Sie möchten aber einen Drive, Smash oder Clear lernen, um auch im Badminton fit zu werden? Dann sind Sie hier genau richtig. Unter fachkundiger Anleitung haben Sie die Möglichkeit, sich die Techniken des Badmintons anzueignen. Aber auch im taktischen Bereich, vor allem beim Doppel, werden Sie in diesem Kurs die Möglichkeit haben, viel zu lernen.
für (Wieder-)Einsteiger
Termin Mi., 19.00 – 20.30 Uhr 08.05. – 26.06.2019
12
fitness
ab 04/2019