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Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren schnelle Erfolgserlebnisse. Es ist ein tolles Training bei mitreißender Musik, welches Einsteigern unab- hängig von Alter, Gewicht und Leistungsniveau von Beginn an Spaß macht.
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr 18.10. – 06.12.2018
8 x 60 Minuten Sparkassen-Arena, Mehrzweck- raum Ost, 1. OG (Schützenplatz 1) Maike Fremke
15 70 €
in Eigenregie, wenn möglich in Fahrgemeinschaften, die vor Ort gebildet werden, und auf eigene Verant- wortung. Bitte denken Sie an Verpflegung, Wechsel- und Regenbekleidung.
Termin:
Ort: Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Samstag, 8.30 – 18.30 Uhr 15.09.2018
Bootshaus der GoeSF (Sandweg) Arno Krämer
16 40 €
Kanu auf dem Kiessee
Sie lieben das Wasser und möchten gleichzeitig etwas für Ihre Fitness tun? Der Kanusport ist ideal für alle, die Rücken, Schultern, Bauch und Arme stabilisieren und gleichzeitig den Reiz der Land- schaft genießen möchten. Zusätzlich bringt Pad- deln das Herz-Kreislauf-System in Schwung. In dem Grundkurs werden in spielerischer Form und in ein- zigartiger Feierabendatmosphäre die Grundtech- niken des Kanusports vermittelt. Gepaddelt wird auf dem Kiessee und der oberen Leine, die mit ihrer leichten Strömung und zahlreichen Kehrwässern optimale Bedingungen zum entspannten Üben bietet. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist, dass Sie sicher schwimmen können.
Termin:
Dauer:
Ort: Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Mittwoch, 17.30 – 19.30 Uhr
29.08. – 26.09.2018
5 x 120 Minuten
Bootshaus am Kiessee, Sandweg 9 Heike Kollros
12 55 €
Kapow®
Kapow®, das Kardio Power Workout, kombiniert Toning-Elemente und Functional Moves mit ganz einfacher Dance Aerobic. Dadurch, dass sie auf natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern basie- ren, sind die Elemente leicht zu lernen und machen von Beginn an Spaß. Die aufrichtend arbeitende Rückenmuskulatur wird aktiviert und der Rumpf gekräftigt – es sind immer mehrere Muskelketten im Einsatz. Der Clou: Es gibt keine komplizierten Schrittfolgen, und die Übungen bei motivierender Musik vermitteln ein Gefühl wie beim Tanzen. Wis- senschaftliche Studien belegen die Grundlagen dieses Trainings, welches von einer Physiothera- peutin entwickelt wurde.
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Montag, 18.00 – 19.00 Uhr
15.10. – 03.12.2018
8 x 60 Minuten Sparkassen-Arena, Mehrzweck- raum West, 1. OG (Schützenplatz 1) Sabine Encinas-Schmidt
20 50 €
Kanutour:
Burgenfahrt
für Anfänger
im Werratal
Nach einer Einführungsstunde zu den Grundtech- niken des Kanadierpaddelns führt die kleine Fluss- reise die Teilnehmer auf der Werra von Bad Soo- den-Allendorf vorbei an der Teufelskanzel und den Burgen Ludwigstein und Hanstein nach Witzenhau- sen. Unterwegs in gutmütigen Wanderkanadiern, können Sie sich unter der Anleitung erfahrener Kanufahrer auf das besondere Naturerlebnis einer Kanutour konzentrieren. Während der Pause in Lindewerra besteht die Möglichkeit, für 1,50 Euro pro Person an einer Führung durch das Stock- machermuseum teilzunehmen. Die Anreise erfolgt
Mermaid
Meerjungfrauen- schwimmen
Möchtest du schwimmen und tauchen lernen wie Arielle die Meerjungfrau?! In diesem Kurs lernst du bei Mermaid Kat und ihrem Team zunächst an Land, dann im flachen Wasser, wie es ist, sich mit einer großen Flosse (die von Fuß bis Bauchnabel reicht) fortzubewegen. Nachdem du dich dann sanft an deine »neuen Beine« gewöhnt hast, absolvierst du mit den anderen Kursteilneh- merinnen Spiele im Wasser und erlernst deine ersten Nixen-Tricks. Du bist mindestens 7 Jahre alt und besitzt das Bronzeabzeichen? Dann mel- de dich an, wir freuen uns auf deine Teilnahme.
Termin 1: Sonntag, 14.10.2018 Termin 2: Sonntag, 02.12.2018