Page 16 - Freizeitarena

16 fitness-arena
Kurs 3:
Dauer: Ort:
Leitung:
Teilnehmer: Kursgebühr:
Donnerstag, 21.00 – 22.00 Uhr 18.10. – 06.12.2018
8 x 60 Minuten
Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Sebastian Kamlot (Kurs 1 und 2), Sebastian Knuth (Kurs 3)
12
110 € inkl. 10 € Pfand für die Eintrittskarte
Leitung: Sebastian Knuth Teilnehmer: 8
Kursgebühr: 130 € inkl. 10 € Pfand für die
Eintrittskarte
Ski- und Kondi- tionsgymnastik
In lockerer Atmosphäre und bei peppiger Musik werden Sie mit vielfältigen Aufwärmübungen (Aerobic, Spiel usw.), Kräftigungsgymnastik, Zirkel- training sowie spezieller Skigymnastik und Imita- tionsübungen optimal auf den Winter und den nächsten Skiurlaub vorbereitet.
Termin:
Dauer:
Ort: Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Montag, 19.00 – 20.30 Uhr 24.09.2018 – 25.03.2019
25 x 90 Minuten
Sporthalle THG (Ewaldstraße) Ines Graeber, Klaus Brüggemeyer 80
85 €
Praxis:
Dauer: Ort:
Theorie:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Dienstag, 18.30 – 21.00 Uhr 06.11. – 27.11.2018
4 x 150 Minuten Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60) Mittwoch, 18.30 – 21.00 Uhr 07.11. – 28.11.2018
4 x 150 Minuten Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Michael Bohnenberger
12
155 € inkl. 10 € Pfand für die Eintrittskarte
Schwimmen für Fortgeschrittene
Sie beherrschen die drei Schwimmstile Brust, Rücken und Kraul einigermaßen, möchten Ihre Techniken aber weiter verfeinern? Sie können zwar zwei oder drei Bahnen am Stück kraulen, möchten hier aber gerne noch mehr Ausdauer bekommen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten, dem individuellen Können angepassten Technikübungen im ersten Drittel der jeweils 75 Minuten sowie einem wohldosierten Ausdauerpro- gramm im Anschluss daran haben Sie die Möglich- keit, diese Ziele zu erreichen. Das Hauptaugen- merk liegt auf dem Kraulschwimmen, aber auch Rückenkraul und Brustschwimmen werden in das Programm eingebaut.
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Mittwoch, 20.00 – 21.15 Uhr 19.09. – 21.11.2018
8 x 75 Minuten Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Amke Lottmann 12
120 € inkl. 10 € Pfand für die Eintrittskarte
Gesund bewegen mit Tango
Der Tango Argentino ist eine Form der körperlichen Kommunikation, die aber nur mit einer schönen, anatomisch guten Haltung funktioniert. Zu einer guten Körperhaltung und »richtigen« Bewegungs- mustern gehört ein geschmeidiges Gangbild mit anatomisch korrekter Fuß-, Bein- und Hüftarbeit. Großer Wert wird in dem Kurs auf die Funktion und Zentrierung der Wirbelsäule gelegt; das beugt Schmerzen vor und lindert Rückenprobleme. Auf dieser gesunden Basis werden Elemente des Tango Argentino erarbeitet. Der Kurs kombiniert also das Angenehme mit dem Nützlichen: das gesellige Umfeld und die wunderbare Musik mit der Gesund- heit! Zahlreiche Partnerübungen führen ein in die tänzerische Kommunikation des Tangos. Der Kurs eignet sich für jedes Alter. Es sind keinerlei Vor- kenntnisse erforderlich. Eine paarweise Anmel- dung ist von Vorteil. Bitte dicke Wollsocken mit- bringen sowie Wechselschuhe, die gut drehen.
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr 18.10. – 06.12.2018
8 x 90 Minuten
Waldorfschule Göttingen, Arbecksweg 1 (Eurythmiehaus) Michael Groß
16 95 €
Yoga
Sie wollen dem Alltagsstress entgegenwirken, wissen aber nicht wie? Dann ist dieser Yoga-Kurs genau der richtige für Sie. Yoga hat eine beruhi- gende, ausgleichende Wirkung und bringt Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele in Einklang. Durch Atemübungen und Meditationen kann das Verhalten gegenüber den Mitmenschen reflektiert und so auch positiver gestaltet werden. Im Wech- sel von Konzentration, Anspannung und Entspan- nung fördert Yoga Ihre Gesundheit und kann ver- schiedenen Krankheiten vorbeugen (wie z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen etc.). Bitte eine warme Decke mitbringen.
Kurs 1: Ort Kurs 1:
Kurs 2: Ort Kurs 2:
Dauer: Leitung:
Teilnehmer: Kursgebühr:
Dienstag, 18.00 – 19.30 Uhr 11.09. – 27.11.2018
Turnhalle Höltyschule
(Am Pfingstanger,
Eingang über Habichtsweg) Mittwoch, 17.45 – 19.15 Uhr
12.09. – 28.11.2018 Sparkassen-Arena, Mehrzweck- raum Ost, 1. OG (Schützenplatz 1) 10 x 90 Minuten
Corinna Löns (Kurs 1), Tabea Keil (Kurs 2)
18
90 €
Schwimmen
lernen für Erwachsene
Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Dieser Kurs ist Ihre Chance! Er richtet sich an diejenigen, die nur schlecht oder gar nicht schwimmen kön- nen. Mit gezielten Übungen zunächst im Nicht- schwimmer-, später im Schwimmerbecken wer- den die Teilnehmer langsam zum Schwimmen hin- geführt. Die Hinzunahme diverser Hilfsmittel ermöglicht dabei einen systematischen Aufbau vom Einfachen zum Schwierigen.
Termin:
Dauer: Ort:
Montag, Dienstag, Donnerstag 08.00 – 09.00 Uhr
15.10. – 05.11.2018
10 x 60 Minuten
Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Tauchen – Grundkurs
Abtauchen ins Hallenbad. Zusammen mit Oasis Tauchsport bieten wir Ihnen den unkomplizierten Einstieg in die faszinierende Unterwasserwelt. Erfahrene, staatlich anerkannte Lehrer vermitteln Ihnen Theorie und Praxis des Tauchens mit Press- luftflaschen und Lungenautomaten. Nach dem Absolvieren dieses Lehrgangs im Badeparadies sind nur fünf weitere Freiwassertauchergänge erforderlich, um das weltweit gültige »Open Water Scuba-Diver-Brevet« zu erhalten.
Zumba
Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspirier- tes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerika- nischer und internationaler Musik und Tanzstilen (auch HipHop). Dabei sind die Schritte und Sprünge problemlos zu erlernen! Dieser Kurs bietet neben viel Spaß an der Bewegung die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformen- dem Muskelaufbau.