Page 19 - Freizeitarena
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KAZ Kurse 50 plus Yoga Tai Chi Qi Gong Kreativer Tanz
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Mein Fazit: Es war auf jeden Fall hilfreich, dass ich mich über Wochen mental auf das Aufhören vor- bereitet hatte, denn es wird wohl kaum so funk- tionieren: App runterladen und aufhören. Wer
wirklich aufhören möchte, hat durch die App aber eine gute Unterstützung bei diesem Vorhaben.
Wer das Rauchen aufgeben möchte, ein Smartphone hat und Apps auch sonst nutzt, sollte dieses preiswerte bis kostenlose Angebot auf jeden Fall ausprobieren. Wer lie- ber auf digitale Hilfe verzichten möchte, dem seien gedruckte Angebote ans Herz gelegt (s. Kasten). Und natürlich gibt es auch medizinische Angebote – von der Akupunktur über Hypnose bis hin zur medikamentösen Therapie mit beispielsweise Zyban.
Nachtrag: Zum Redaktionsschluss bin ich immer noch rauchfrei. Körperlich fühle ich mich so fit, dass ich vor eini- gen Wochen wieder mit dem Laufen begonnen habe und ernsthaft darüber nachdenke, nächstes Jahr an einem der Laufevents in Göttingen teilzunehmen. rs
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