Page 16 - Freizeitarena

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» Schwimmen lernen
für Erwachsene
Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Dieser Kurs ist Ihre Chance! Er richtet sich an diejeni- gen, die nur schlecht oder gar nicht schwimmen können. Mit gezielten Übungen zunächst im Nichtschwimmer-, später im Schwimmerbecken werden die Teilnehmer langsam zum Schwim- men hingeführt. Die Hinzunahme diverser Hilfs- mittel ermöglicht dabei einen systematischen Aufbau vom Einfachen zum Schwierigen.
Termin: Montag, Dienstag, Donners- tag 08.00 bis 09.00 Uhr
16.01. – 31.01.2017 Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Leitung: Sophie Krumbach Teilnehmer: 8
Kursgebühr: 100 Euro inkl. 10 Euro Pfand
für die Eintrittskarte
» Ski- und Konditions-
gymnastik
In lockerer Atmosphäre und bei peppiger Musik motivieren die Kursleiter Sie mit vielfältigen Auf- wärmübungen (Aerobic, Spiel, usw.), Kräfti- gungsgymnastik, Zirkeltraining sowie spezieller Skigymnastik und Imitationsübungen zu einer optimalen Vorbereitung auf den Winter und den nächsten Skiurlaub.
Termin: Montag, 19.00 bis 20.30 Uhr 02.01. – 27.03.2017
Dauer: 13 x 90 Minuten Ort: Sporthalle THG
(Ewaldstraße) Leitung: Ines Graeber,
Klaus Brüggemeyer Teilnehmer: 15
Kursgebühr: 45 Euro
» Skifahren im Harz
Sie möchten Skifahren lernen oder können schon etwas Skilaufen und wollen Ihre Kenntnisse unter kompetenter Anleitung auffrischen? Zusammen mit dem Skiklub Göttingen bringen wir Sie in den Harz, wo Ihnen unser Skilehrer in einer kleinen Gruppe zeigt, wie Sie den Schnee auf Skiern richtig genießen können. Ziel soll sein, Grundtechniken zu erlernen und die Piste sicher zu bewältigen. Kinder werden in der Kinderski- schule gesondert betreut. Falls der Kurs auf- grund von Schneemangel ausfallen muss, ist der 26.02.2017 als Ausweichtermin geplant.
Termin: Sonntag, 08.30 bis 17.30 Uhr 19.02.2017
Dauer: 9 Stunden
Ort: Stadthalle Göttingen Leitung: Ullrich Bitter Teilnehmer: 20
Kursgebühr: 35 Euro
Winter 2016/17
» Ski-Langlauf für
Einsteiger
Fit auf Skiern: Genießen Sie die Winterlandschaft auf Skiern. Ski-Langlauf hält Sie fit, ohne die Gelenke zu stark zu belasten, und ist leicht zu erlernen. Zusammen mit dem Skiklub bringen wir Sie in den Harz, wo Ihnen unser Skilehrer in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Skifahrens in der Loipe näher bringt.
Termin: Sonntag, 08.30 bis 17.30 Uhr 05.02.2017
Dauer: 9 Stunden
Ort: Stadthalle Göttingen Leitung: Ullrich Bitter Teilnehmer: 20
Kursgebühr: 35 Euro
» Tour d’Energie 2017:
Gruppentraining für
Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an bereits fortgeschrit- tene Rennradfahrer/innen, die sich unter der Lei- tung der Radsportexperten von personal sports für die 100-km-Strecke der Tour d’Energie am 23. April 2017 fit fahren wollen. Dieser Kurs begleitet Sie in den entscheidenden Vorberei- tungswochen mit kurzweiligen wie effekti- ven Trainingseinheiten. Neben der besonderen (Kraft-)Ausdauerschulung liegt der Fokus insbe- sondere auf gezielten Übungsformen für siche- res Gruppefahren in unterschiedlichen Situatio- nen, Konstellationen sowie Tempi.
Für eine erfolgreiche Kursteilnahme wird bereits zu Kursbeginn eine solide Grundlagenausdauer vorausgesetzt – ab dem Jahreswechsel sollte regelmäßig pro Woche (Ausdauer-)Sport betrie- ben worden sein. Beim Gruppentraining werden später Durchschnittsgeschwindigkeiten von cir- ca 26 bis 30 km/h erreicht. Außerdem werden ein voll funktionstüchtiges Rennrad, wetterange- passte Kleidung sowie ein Helm benötigt.
Termin: samstags, ab 10.30 Uhr 1) 11.03.2017
2) 18.03.2017 3) 25.03.2017 4) 01.04.2017 5) 08.04.2017
Dauer: 5x 150-180 Minuten
Ort: Treffpunkt am BAM-Gebäude,
Maschmühlenweg 105,
37081 Göttingen Leitung: Timo Holloway
Teilnehmer: 12 Kosten: 110 Euro
Hinweis: Für die Teilnahme an der Tour d’Energie ist eine separate Anmeldung erforderlich!
» Tour d’Energie 2017: Gruppentraining für Einsteiger/innen
»Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad« lautet bereits seit Jahren das Motto dieses beliebten Vorbereitungskurses. Hier sind alle richtig, die sich mit den Radsportexperten von personal
sports dem kleinen Abenteuer »Tour d’Energie« am 23. April 2017 stellen und ihrem Traum von einer erfolgreichen Teilnahme näher kommen wollen.
Dank fachkundiger Anleitung und durch das Trai- ning mit Gleichgesinnten gibt es regelmäßig eine Extraportion Motivation und zudem viel Lernge- legenheiten für sicheres Gruppefahren!
Dieser Kurs ist insbesondere auf die Anforderun- gen der sogenannten Kurzstrecke zugeschnitten und begleitet Sie verlässlich in Ihren entschei- denden Tour-Vorbereitungswochen.
Voraussetzungen sind wetterangepasste Klei- dung, ein Helm sowie ein funktionstüchtiges Rennrad, das bei Bedarf von einem Göttinger Anbieter zu Vorzugskonditionen gemietet werden kann – auch für den ganzen Kurszeitraum (bitte frühzeitig bei uns anfragen). Auf zur Tour d’Energie – werden Sie rechtzeitig aktiv!
Termin: samstags, ab 10.30 Uhr 1) 11.03.2017
2) 18.03.2017 3) 25.03.2017 4) 01.04.2017 5) 08.04.2017 6) 15.04.2017
Dauer: 6x ca. 120 Minuten
Ort: Treffpunkt am BAM-Gebäu-
de, Maschmühlenweg 105,
37081 Göttingen Leitung: Guido Jonscher
Teilnehmer: 12 Kosten: 110 Euro
Hinweis: Für die Teilnahme an der Tour d’Energie ist eine separate Anmeldung erforderlich!
» Tauchen – Grundkurs
Abtauchen ins Hallenbad. Zusammen mit Oasis Tauchsport bieten wir Ihnen den unkomplizierten Einstieg in die faszinierende Unterwasserwelt. Erfahrene, staatlich anerkannte Lehrer vermit- teln Ihnen Theorie und Praxis des Tauchens mit Pressluftflaschen und Lungenautomaten. Nach dem Absolvieren dieses Lehrgangs im Bade- paradies sind nur fünf weitere Freiwassertauch- gänge erforderlich, um das weltweit gültige »Open Water Scuba-Diver-Brevet« zu erhalten.
Praxis: Dienstag, 18.30 bis 21.00 Uhr 28.02. – 21.03.2017
Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Theorie: Mittwoch, 18.30 bis 21.00 Uhr 01.03. – 22.03.2017
Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Leitung: Michael Bohnenberger Teilnehmer: 12
Kursgebühr: 155 Euro