Page 18 - Freizeitarena Heft 41

18
Frühjahr 2015
Termin: Freitag, 15.00 bis 16.30 Uhr 12.06.-17.07.2015
Dauer: 6 x 90 Minuten
Ort: Käthe-Kollwitz-Schule
(Gymnastikraum),
Stadtstieg 15 Leitung: Britta Ohlef
Teilnehmer: 15 Kosten: 90 Euro
» Schneller werden
auf der Bahn und im
Gelände
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Grundschnelligkeit beim Laufen steigern wollen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, der Kurs ermöglicht es jedem, seine Grundge- schwindigkeit zu verbessern. Mit gezielten Tech- nikübungen und einem an den persönlichen Fort- schritten orientierten Intervalltraining wird die Schnelligkeitsausdauer geschult und der Ein- heitstrott aufgebrochen. Tempowechselläufe und Fahrtspiele bieten ein Training im oberen Ausdauerbereich und führen in Zusammenhang mit dem individuell absolvierten Trainingspro- gramm zu einer Leistungssteigerung. Im Kurs- verlauf erhalten die Teilnehmer zudem Tipps zur Belastungssteuerung oder dem Trainingsaufbau beim Laufen.
» Schwimmen lernen
für Erwachsene
Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Dieser Kurs ist Ihre Chance! Anja Schmidt richtet sich mit ihrem Programm an all jene, die nur schlecht oder gar nicht schwimmen können. Mit gezielten Übungen zunächst im Nichtschwimmer-, später im Schwimmerbecken werden die Teilnehmer langsamzumSchwimmenhingeführt.DieHinzu- nahme diverser Hilfsmittel ermöglicht dabei einen systematischen Aufbau vom Einfachen zum Schweren.
Termin: Dienstag und Donnerstag, 08.00 bis 09.00 Uhr
19.05. - 11.06.2015 Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese (Wind- ausweg 60)
Leitung: Patricia Frahm
Teilnehmer: 8
Kursgebühr: 100 Euro inkl. 10 Euro Pfand
» Tauchen – Grundkurs
Abtauchen ins Hallenbad. Zusammen mit Oasis Tauchsport bieten wir Ihnen den unkomplizierten Einstieg in die faszinierende Unterwasserwelt. Erfahrene, staatlich anerkannte Lehrer vermit- teln Ihnen Theorie und Praxis des Tauchens mit Pressluftflaschen und Lungenautomaten. Nach dem Absolvieren dieses Lehrgangs im Badepa- radies sind nur fünf weitere Freiwassertaucher- gänge erforderlich, um das weltweit gültige »Open Water Scuba-Diver-Brevet« zu erhalten.
Praxis: Dienstag, 18.30 bis 21.00 Uhr 19.05. – 09.06.2015
Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese
(Windausweg 60)
Theorie: Mittwoch, 18.30 bis 21.00 Uhr
20.05. – 10.06.2015 Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Leitung: Michael Bohnenberger Teilnehmer: 12
Kursgebühr: 155 Euro inkl. 10 Euro Pfand
»
für die Eintrittskarte
Schwimmen für Fort-
für die Eintrittskarte
Tennis für (Wieder-)
Einsteiger
Die GoeSF bietet auf den Tennisplätzen an der
Schillerwiese einen Kurs für Wiedereinsteiger bzw. zur Verbesserung der Technik an. Für alle Freunde des Tennissports, die sich schon lange gewünscht haben, mit dem Tennisspielen wieder zu beginnen, bietet sich die Gelegenheit, unter fachkundiger Anleitung auch ohne festen Tennis- partner das Racket zu schwingen. Tennisschuhe für Sandplätze sind erforderlich.
Termin: Samstag, 10.00 bis 11.00 Uhr 23.05. – 11.07.2015
Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Tennisplätze Schillerwiese Leitung: Georg Huwald
Teilnehmer: 8
Kursgebühr: 80 Euro
»
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Dienstag, 18.30 bis 19.45 Uhr 19.05. – 14.07.2015
9 x 75 Minuten
Jahnstadion Haupteingang (Sandweg)
Amke Lottmann 15
55 Euro
» Schwimmen –
Kraultechnik erlernen
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits schwimmen können, aber das Kraulen nur schlecht oder gar nicht beherrschen. Mit geeig- neten Hilfsmitteln und einem gezielt aufgebau- ten Übungsprogramm bringt Ihnen der Kurs das Kraulschwimmen näher, so dass Sie am Ende des Kurses in der Lage sind, mindestens eine Bahn Kraulschwimmen zu können. Neben dem Erlernen der Kraultechnik bietet der Kurs zudem die Möglichkeit, auch andere Schwimmstile sowie die Schwimmausdauer zu verbessern. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm mit individuell angepasstem Training.
Tennis für
geschrittene
Sie beherrschen die drei Schwimmstile Brust,
Rücken und Kraul einigermaßen, möchten Ihre Techniken aber weiter verfeinern? Sie können zwar zwei oder drei Bahnen am Stück Kraulen, möchten hier aber gerne noch mehr Ausdauer bekommen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten, dem individuellen Können angepassten Technikübungen sowie einem wohl- dosierten Ausdauerprogramm in den einzelnen Einheiten haben Sie die Möglichkeit, diese Ziele zu erreichen. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Kraulschwimmen, aber auch Rückenkraul und Brustschwimmen werden in das Programm ein- gebaut. Damit bereitet dieser Kurs Sie optimal auf den Göttinger Stadtwerke -Volkstriathlon am 30. August vor.
Termin: Dienstag, 20.00 bis 21.00 Uhr 02.06. – 21.07.2015
Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Freibad Brauweg
Leitung: Amke Lottmann Teilnehmer: 12
Kursgebühr: 100 Euro inkl. 10 Euro Pfand
für die Eintrittskarte
»
Kurs 1:
Kurs 2:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Montag, 07.00 bis 08.00 Uhr 11.05. – 29.06.2015
Do., 21.00 bis 22.00 Uhr 21.05. – 02.07.2015
7 x 60 Minuten Badeparadies Eiswiese (Windausweg 60)
Stefanie Fischer
12
90 Euro inkl. 10 Euro Pfand für die Eintrittskarte
Fortgeschrittene
Die GoeSF bietet auf den Tennisplätzen an der
Schillerwiese einen Kurs für Wiedereinsteiger bzw. zur Verbesserung der Technik an. Für alle Freunde des Tennissports, die sich schon lange gewünscht haben, mit dem Tennisspielen wieder zu beginnen, bietet sich die Gelegenheit, unter fachkundiger Anleitung auch ohne festen Tennis- partner das Racket zu schwingen. Tennisschuhe für Sandplätze sind erforderlich.
Termin: Samstag, 11.00 bis 12.00 Uhr 23.05. – 11.07.2015
Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Tennisplätze Schillerwiese Leitung: Georg Huwald
Teilnehmer: 8
Kursgebühr: 80 Euro