Page 14 - Freizeitarena Heft 40

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» Ski-Langlauf für
Einsteiger
Fit auf Skiern: Genießen Sie die Winterlandschaft auf Skiern. Ski-Langlauf hält Sie fit, ohne die Gelenke zu stark zu belasten und ist leicht zu erlernen. Zusammen mit dem Skiklub bringen wir Sie in den Harz, wo Ihnen unser Skilehrer in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Skifahrens in der Loipe näherbringt.
Termin: So., 08.30 bis 17.30 Uhr 08.02.2015
Dauer: 9 Stunden
Ort: Treffpunkt Stadthalle Leitung: Ullrich Bitter Teilnehmer: 20
Kursgebühr: 35 Euro
» Smoveywalk
Die grünen Smoveyschwingringe sind das neue
Fitness- und Gesundheitsgerät aus Österreich. Erfunden durch die körperliche Not eines an Par- kinson erkrankten Sportlers, funktioniert das Smovey über ein außergewöhnliches und paten- tiertes Vibrationssystem, das seine Wirkung über die Handreflexzonen weitergibt und somit den ganzen Körper erreicht. Vier Stahlkugeln laufen dabei über das Rippensystem der Ringe (Gewicht 500g) und sorgen so für die Vibration. Das Training mit den Smoveys ist eine Kombina- tion aus bewährten und neuen Bewegungen, Balance-, Atem- und Koordinationsübungen, die mit viel Spaß und Freude zur Steigerung der kör- perlichen, emotionalen und geistigen Leistungs- fähigkeit führen und spielerisch in den Alltag integriert werden können. Die Übungen werden vorwiegend im Gehen und im Stehen durchge- führt. Mit den Smoveys kann man sich in jeder Umgebung mobilisieren, kräftigen und entspan- nen – drinnen, draußen oder im Wasser. Die Rin- ge können gegen eine Gebühr von 3 Euro pro Kursstunde ausgeliehen oder auch während des Kurses käuflich erworben werden.
Termin: Fr., 17.00 bis 18.00 Uhr
Winter 2015
tigen und entspannen – drinnen, draußen oder im Wasser. Die Ringe können gegen eine Gebühr von 3 Europro Kursstunde ausgeliehen oder auch während des Kurses käuflich erworben werden.
Termin: Mi., 07.00 bis 08.00 Uhr 14.01. – 04.03.2015
Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese,
separates Bewegungsbad
(Windausweg 60) Leitung: Sanna Almstedt
Teilnehmer: 15
Kursgebühr: 100 Euro inkl. 10 Euro Pfand
für die Eintrittskarte
» Tour d’Energie 2015: Gruppentraining für Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an bereits fortgeschrit- tene Rennradfahrer/innen, die sich nicht aus- schließlich allein, sondern auch gemeinsam mit einer Gruppe für die 100-km-Strecke der Tour d’Energie am 26. April 2015 fit fahren wollen.
Die Göttinger Radsportexperten von personal sports leiten das Gruppentraining. Die Zielset- zung liegt neben dem Angebot besonderer Trainings(an)reize für die Ausdauerschulung vor allem darin, mit gezielten Übungsformen insbe- sondere das sichere Fahren in Gruppen in unter- schiedlichen Situationen und Konstellationen sowie Tempi rechtzeitig (wieder) zu schulen. Für eine erfolgreiche Kursteilnahme sollte ab dem Jahreswechsel bereits regelmäßig pro Woche (Ausdauer-)Sport betrieben worden sein – eine bereits gute Portion Grundlagenausdauer wird zu Beginn dieses Kurses also vorausgesetzt. Grob werden beim gemeinsamen Gruppentrai- ning Durchschnittsgeschwindigkeiten von circa 25 bis 30 km/h erreicht. Weitere Voraussetzun- gen sind ein voll funktionstüchtiges Rennrad, wetterangepasste Kleidung und ein Helm.
Termin: Sa., ab 10.30 Uhr 14.03. – 18.04.2015
Dauer: 5 x 150–180 Minuten Ort: Treffpunkt am Haus des
Sports, Sandweg 5, Göttingen Leitung: personal sports
Teilnehmer: 12 Kosten: 110 Euro
Hinweis: Für die Teilnahme an der Tour d’Energie ist eine separate Anmeldung erforderlich!
» Tour d’Energie 2015: Gruppentraining für Einsteiger/innen
»Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad« lautet bereits seit einigen Jahren das Motto dieses beliebten Vorbereitungskurses für alle, die sich (erstmals) dem Abenteuer der Tour d’Energie am 26. April 2015 stellen wollen und so ihrem Traum von einer erfolgreichen Teilnahme näher kom- men möchten. Die Göttinger Radsportexperten von personal sports leiten auch in diesem Jahr erneut das Gruppentraining. Bereiten Sie sich unter fachkundiger Anleitung mit Freude und gleichzeitig zielgerichtet auf Ihre Tour vor. Durch das Training mit Gleichgesinnten gibt es – recht- zeitig mit dem beginnenden Frühjahr und damit der Vorbereitungszeit – regelmäßig eine große Extraportion Motivation!
Dieser Kurs ist insbesondere auf die Anforderun- gen zur Tour-Teilnahme auf der sog. Kurzstrecke zugeschnitten und begleitet Sie bis zum Jeder- mannrennen mit insgesamt sechs Terminen über neun Wochen Ihrer Vorbereitung.
Voraussetzungen sind wetterangepasste Klei- dung, ein Helm sowie ein funktionstüchtiges Rennrad. Ein Rennrad kann bei Bedarf von einem Göttinger Anbieter, z.B. auch für den gesamten Kurszeitraum, gemietet werden. Dafür bitte frühzeitig vor Kursbeginn anfragen.
Termin: Sa., ab 10.30 Uhr 21.02. – 18.04.2015 Dauer: 6 x ca. 120 Minuten
Ort: Treffpunkt am Haus des Sports, Sandweg 5, Göttingen
Leitung: personal sports Teilnehmer: 12
Kosten: 110 Euro
Hinweis: Für die Teilnahme an der Tour d’Energie ist eine separate Anmeldung erforderlich!
» Tauchen – Grundkurs Abtauchen ins Hallenbad. Zusammen mit Oasis
Tauchsport bieten wir Ihnen den unkomplizierten Einstieg in die faszinierende Unterwasserwelt. Erfahrene, staatlich anerkannte Lehrer vermit- teln Ihnen Theorie und Praxis des Tauchens mit Pressluftflaschen und Lungenautomaten. Nach dem Absolvieren dieses Lehrgangs im Badepa- radies sind nur fünf weitere Freiwassertaucher- gänge erforderlich, um das weltweit gültige »Open Water Scuba-Diver-Brevet« zu erhalten.
Praxis: Di., 18.30 bis 21.00 Uhr 24.02. – 17.03.2015
Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese
(Windausweg 60)
Theorie: Mi., 18.30 bis 21.00 Uhr 25.02. – 18.03.2015
Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese
(Windausweg 60) Leitung: Michael Bohnenberger
Teilnehmer: 12 Kursgebühr: 155 Euro
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
16.01. – 06.03.2015
8 x 60 Minuten Jahnstadion Göttingen, Haupteingang (Sandweg) Sanna Almstedt
15
55 Euro
» Smoveys im Wasser
Die grünen Smoveyschwingringe sind das neue Fitness- und Gesundheitsgerät aus Österreich. Erfunden durch die körperliche Not eines an Par- kinson erkrankten Sportlers, funktioniert das Smovey über ein außergewöhnliches und paten- tiertes Vibrationssystem, das seine Wirkung über die Handreflexzonen weitergibt und somit den ganzen Körper erreicht. Vier Stahlkugeln laufen dabei über das Rippensystem der Ringe (Gewicht 500g) und sorgen so für die Vibration. Das Training mit den Smoveys ist eine Kombina- tion aus bewährten und neuen Bewegungen, Balance-, Atem- und Koordinationsübungen, die mit viel Spaß und Freude zur Steigerung der kör- perlichen, emotionalen und geistigen Leistungs- fähigkeit führen und spielerisch in den Alltag integriert werden können. Mit den Smoveys kann man sich in jeder Umgebung mobilisieren, kräf-