Page 15 - Freizeitarena Heft 40

» Workshop » Fit für
Alltag und Beruf«
Jeder Mensch erlebt die Wechselbeziehungen von Beruf und Privatleben tagtäglich. Bei vielen Men- schen kommt es im Laufe der Jahre zu, meist unbewussten, Haltungsfehlern. Diese wiederum sind das Resultat innerer und äußerer Vorgänge. Zumeist symptombezogen, werden nun die dar- aus entstehenden verschiedenen Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkschmerzen, Nackenver- spannungen und Kopfschmerz in den Mittelpunkt der Betrachtung gerückt, ohne jedoch den eigent- lichen Ursachen auf den Grund zu gehen. Auch muskuläre Dysbalancen werden in Kauf genom- men.
Im Workshop wollen wir sowohl individuell als auch gruppenbezogen Lösungsansätze zu einer verbesserten (inneren und äußeren) Haltung erarbeiten und uns aus der rein symptombezoge- nen Betrachtung in eine ganzheitliche Sichtweise hineinbegeben. Ziel ist eine verbesserte Selbst- wahrnehmung, verbunden mit dem Wissen um eine gestärkte innere und äußere Haltung – sowohl muskulär wie mental.
Bitte bringen Sie Schreibmaterial, eine Decke, ein kleines Kissen und bequeme Sportkleidung mit – bei gutem Wetter werden wir einige Praxisteile im Freien durchführen.
Die Anmeldung kann persönlich bei Daniel Koch, per Brief an die GoeSF, per Fax unter Verwendung dieses Formulars oder über Inter- net www.goesf.de erfolgen. Eine
telefonische Anmeldung ist nicht möglich.
Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung.
Termin: Sa., 10.00 bis 17.30 Uhr 17.01.2015
Dauer: 7,5 Stunden
Ort: Sparkassen-Arena,
Mehrzweckraum Ost – 1. OG
(Schützenplatz 1) Leitung: Axel Schrader
Teilnehmer: 12 Kursgebühr: 65 Euro
»Yoga
Sie wollen dem Alltagsstress entgegenwirken, wissen aber nicht wie? Dann ist dieser Yoga-Kurs genau der richtige für Sie. Yoga hat eine beruhi- gende, ausgleichende Wirkung und bringt Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele in Einklang. Durch Atemübungen und Meditationen kann das Verhalten gegenüber den Mitmenschen reflek- tiert und so auch positiver gestaltet werden. Im Wechsel von Konzentration, Anspannung und Entspannung fördert Yoga Ihre Gesundheit und kann verschiedenen Krankheiten vorbeugen (wie z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen etc.). Die erfahrene Yogalehrerin Corinna Löns wird Sie in die Grundtechniken des Yoga einführen. Bitte eine warme Decke mitbringen.
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Di., 18.00 bis 19.30 Uhr 13.01. – 17.03.2015
10 x 90 Minuten
Turnhalle Höltyschule
(Am Pfingstanger,
Eingang über Habichtsweg) Corinna Löns
18
85 Euro
fitnesskurse winter 2015 15
» Zumba
Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspirier- tes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerika- nischer und internationaler Musik und Tanzstilen (auch HipHop). Dabei sind die Schritte und Sprün- ge problemlos zu erlernen! Dieser Kurs bietet neben viel Spaß an der Bewegung die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körper- formenden Muskelaufbau.
Termin: Do., 19.15 bis 20.15 Uhr 19.02. – 23.04.2015
Dauer: 10 x 60 Minuten Ort: Sparkassen-Arena,
Mehrzweckraum West – 1. OG
(Schützenplatz 1) Leitung: Melanie Schaschek
Teilnehmer: 50 Kursgebühr: 55 Euro
Anmeldeformular Anmeldung für markierte Kurse:
Unsere Fax-Nr.: 0551 50709-114
Unsere Adresse: GoeSF, Stichwort Winterkurse 2015 Windausweg 60, 37073 Göttingen
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Vorname
Straße / Nr.
Telefon (tagsüber)
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(Wieder-)Einsteiger » Badminton für
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Name
PLZ / Ort Geburtsdatum E-Mail
Gläubiger-Identifikationsnummer: DE 75 ZZ 00000 664 039
Ihre Mandatsreferenz-ID erhalten Sie separat mit Ihrer Anmeldebestätigung.
Ich bin damit einverstanden, dass der Betrag von meinem Konto abgebucht wird.
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ger und Fortgeschrittene
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