Page 16 - Freizeitarena

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» Schwimmen für
Fortgeschrittene
Sie beherrschen die drei Schwimmstile Brust, Rücken und Kraul einigermaßen, möchten Ihre Techniken aber weiter verfeinern? Sie können zwar zwei oder drei Bahnen am Stück kraulen, möchten hier aber gerne noch mehr Ausdauer bekommen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten, dem individuellen Können angepassten Technikübungen sowie einem wohl- dosierten Ausdauerprogramm in den einzelnen Einheiten haben Sie die Möglichkeit, diese Ziele zu erreichen. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Kraulschwimmen, aber auch Rückenkraul- und Brustschwimmen werden in das Programm ein- gebaut.
Termin: Mi., 20.00 bis 21.15 Uhr 13.09. – 15.11.2017
Dauer: 8 x 75 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese,
Windausweg 60 Leitung: Amke Lottmann
Teilnehmer: 12
Kursgebühr: 100 Euro inkl. 10 Euro Pfand
für die Eintrittskarte
» Schneller werden
auf der Bahn und im
Gelände
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre Grundschnelligkeit beim Laufen steigern wollen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, der Kurs ermöglicht es jedem, seine Grundge- schwindigkeit zu verbessern. Mit gezielten Tech- nikübungen und einem an den persönlichen Fort- schritten orientierten Intervalltraining wird die Schnelligkeitsausdauer geschult und der Ein- heitstrott aufgebrochen. Tempowechselläufe und Fahrtspiele bieten ein Training im oberen Ausdauerbereich und führen in Zusammenhang mit dem individuell absolvierten Trainingspro- gramm zu einer Leistungssteigerung. Im Kurs- verlauf erhalten die Teilnehmer zudem Tipps zur Belastungssteuerung oder dem Trainingsaufbau beim Laufen.
Herbst 2017
Ein Helm ist mitzubringen. Eine Kursteilnahme ist ohne das Tragen eines Helms nicht möglich. Es ist zu empfehlen, zusätzlich Ellenbogen-, Handgelenk- und Knieschoner zu nutzen.
Skateboard und BMX können bei Bedarf in begrenzter Anzahl zur Verfügung gestellt werden.
Die Teilnahme ist ab einem Alter von 6 Jahren möglich.
» Wanderreiten
Über Jahrtausende war das Pferd unverzichtbar, um kürzere oder längere Strecken zu überwin- den. In unserer hochtechnisierten und schnellle- bigen Zeit ist das fast schon in Vergessenheit geraten. Beim Wanderreiten haben Sie die Mög- lichkeit, die Natur auf ursprüngliche und – durch die Verbindung zum Pferd – besondere Art und Weise zu erleben. Lassen Sie sich tragen durch die schönen Wald- und Feldgebiete des Göttinger Umlandes. Der Kurs findet unter fachkundiger Leitung und auf ausgebildeten Schulpferden statt. Für eine Teilnahme werden keine Reit- kenntnisse vorausgesetzt. Eine kurze Einwei- sung erfolgt vor Ort, bevor es im Schritttempo dann losgeht. Die Verpflegung für den Tag ist bit- te mitzubringen.
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Sa. und So.,
10.00 bis 13.00 Uhr
23.9., 26.9. und 30.09.2017
3 x 180 Minuten
Skatepark an der Sparkassen-Arena
Michael Just und Malte Orth 10
115 Euro
» Ski- und Konditions-
gymnastik
In lockerer Atmosphäre und bei peppiger Musik werden Sie mit vielfältigen Aufwärmübungen (Aerobic, Spiel usw.), Kräftigungsgymnastik, Zir- keltraining sowie spezieller Skigymnastik und Imitationsübungen optimal auf den Winter und den nächsten Skiurlaub vorbereitet.
Termin: Mo., 19.00 bis 20.30 Uhr 11.09.2017 – 12.03.2018
Dauer: 25 x 90 Minuten Ort: Sporthalle THG,
Ewaldstraße Leitung: Ines Graeber,
Klaus Brüggemeyer Teilnehmer: 80
Kursgebühr: 80 Euro
» Tauchen – Grundkurs
Abtauchen ins Hallenbad. Oasis Tauchsport bie- tet Ihnen den unkomplizierten Einstieg in die fas- zinierende Unterwasserwelt. Erfahrene, staat- lich anerkannte Lehrer vermitteln Ihnen Theorie und Praxis des Tauchens mit Pressluftflaschen und Lungenautomaten. Nach dem Absolvieren dieses Lehrgangs im Badeparadies sind nur fünf weitere Freiwassertauchergänge erforderlich, um das weltweit gültige »Open Water Scuba- Diver-Brevet« zu erhalten.
Praxis: Di., 18.30 bis 21.00 Uhr 14.11. – 05.12.2017
Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese,
Windausweg 60
Theorie: Mi., 18.30 bis 21.00 Uhr 15.11. – 06.12.2017
Dauer: 4 x 150 Minuten
Ort: Badeparadies Eiswiese,
Windausweg 60
Leitung: Michael Bohnenberger Teilnehmer: 12
Kursgebühr: 155 Euro inkl. 10 Euro Pfand
für die Eintrittskarte
Kurs 1:
Kurs 2:
Kurs 3:
Ort: Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
»Yoga
Sa., 10.00 bis ca. 16.00 Uhr 02.09.2017
Sa., 10.00 bis ca. 16.00 Uhr 23.09.2017
Sa., 10.00 bis ca. 16.00 Uhr 30.09.2017
Reiterhof in Barterode Sina Schlemme
4
90 Euro
Sie wollen dem Alltagsstress entgegenwirken, wissen aber nicht, wie? Dann ist dieser Yoga- Kurs genau der richtige für Sie. Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und bringt Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele in Ein- klang. Durch Atemübungen und Meditationen kann das Verhalten gegenüber den Mitmenschen reflektiert und so auch positiver gestaltet wer- den. Im Wechsel von Konzentration, Anspannung und Entspannung fördert Yoga Ihre Gesundheit und kann verschiedenen Krankheiten vorbeugen (wie z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen etc.). Die erfahrene Yogalehrerin Corinna Löns wird Sie in die Grundtechniken des Yoga einfüh- ren. Bitte eine warme Decke mitbringen.
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Mi., 18.30 bis 19.45 Uhr 06.09. – 08.11.2017
8 x 75 Minuten
Jahnstadion Haupteingang, Sandweg
Amke Lottmann 15
55 Euro
Kurs 1: Ort Kurs 1:
Kurs 2:
Dauer:
Ort Kurs 2:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Di., 18.00 bis 19.30 Uhr 12.09. – 28.11.2017 Turnhalle Höltyschule, Am Pfingstanger, Eingang über Habichtsweg
Mi., 18.00 bis 19.30 Uhr 13.09. – 15.11.2017
10 x 90 Minuten Sparkassen-Arena, Mehrzweckraum Ost, 1. OG, Schützenplatz 1
Corinna Löns 18
85 Euro
» Skateboard und
BMX für Anfänger
Sie haben Lust, Skateboard oder BMX fahren zu lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau rich- tig. Egal ob jung oder alt, wir vermitteln die Grundlagen des Skateboard- oder BMX-Fahrens und helfen beim Erlernen von Tricks. Erfahrene Skater und BMX-Fahrer führen durch den Kurs, bringen das richtige Verhalten in einem Skate- park bei und geben Ihnen Hilfestellung sowie wertvolle Tipps. Ob Flat, Rampe, Rail oder Curb fahren, hier lernen Sie es.