Page 13 - Freizeitarena

» Bauchtanz
Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, den ori- entalischen Tanz (Bauchtanz) mit seiner Energie, Kraft und Lebensfreude einmal selbst zu erleben. Die im Kurs vermittelten Elementarbewegungen werden später zu kleinen Schrittkombis zusam- mengefügt und getanzt. Als positiver Nebeneffekt der Tanzbewegungen wird beim Bauchtanz vor allem die Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Der Kurs ist für alle TeilnehmerInnen ohne oder mit leichten Vorkenntnissen geeignet. Bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte und Gymnastikschuhe oder Stoppersocken sind bitte mitzubringen.
Termin: Do., 20.30–21.30 Uhr 27.04.–15.06.2017
Dauer: 7 x 60 Minuten
Ort: Hainberg-Gymnasium,
Gymnastikraum, Friedländer Weg 19, Zugang über Schulhof
Leitung: Claudia Hübler (Dhakira) Teilnehmer: 15
Kursgebühr: 50 Euro
» Business Boxing
Business Boxing – eine echte Alternative zum klassischen Fitnesskurs: Klassisches Aufwär- men mit Seilspringen und Skippings, eine ver- kürzte Einweisung in Schlaggrundtechniken und dann eine Runde Sparring. Wir wollen uns im Kurs der Rundenmethode mit 10 mal 3 Minuten aktiver Boxzeit annähern. Dazu sollten die Gelen- ke intakt und schmerzfrei sein. Der Kurs ist für alle, die sich mal richtig auspowern und Boxluft schnuppern wollen, dabei aber kein blaues Auge riskieren möchten. Ausrüstung: flache Sport- schuhe (gerne auch Boxstiefel), Springseil (falls vorhanden)
Termin: Mittwoch, 20.00 bis 21.00 Uhr 26.04.–14.06.2017
Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: CrossFit Göttingen,
Rudolf-Wissell-Straße 26 Leitung: Marc Lewandowitz
Teilnehmer: 12 Kursgebühr: 60 Euro
» Drachenbootfahren
In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, einmal in die Welt des Drachenbootfahrens einzutau- chen. Die Kunst des Drachenbootfahrens lernen Sie dabei als Teamsport kennen, denn nur wenn die Crew ein gemeinsames Taktgefühl entwickelt, führen die richtige Technik und ein kräftiger Pad- delschlag auch zum Erfolg. Nach den grundle- genden Technikeinheiten werden Ihr Kampf- und Teamgeist bei anschließenden Ausdauereinheiten von Ihrer fachkundigen Steuerfrau auf die Probe gestellt. Wenn das Feuer für das Paddeln dann richtig entfacht ist, besteht zusätzlich die Option, mit dem Team an der 2. Drachenboot-Regatta Göttingens am 11. Juni auf dem Kiessee teilzu- nehmen.
Termin: Dienstag, 18.30 bis 20.00 Uhr 16.05.–06.06.2017
Dauer: 4 x 90 Minuten
Ort: Bootshaus am Kiessee,
Sandweg 9, 37083 Göttingen Leitung: Lara Faust
Teilnehmer: 20 Kursgebühr: 35 Euro
» Fechten
Wollten Sie schon immer mal mit einer Fechtwaf- fe kämpfen? Dann nutzen Sie die Gelegenheit in diesem Kurs, erste Erfahrungen sammeln zu können. Beim Fechten geht es darum, nach fes- ten Regeln in fairem sportlichem Kampf den Geg- ner zu treffen, ohne selbst getroffen zu werden. Konzentration, eine blitzschnelle Wahrneh- mungs- und Kombinationsgabe und vor allem Selbstbeherrschung sind Fähigkeiten, die benö- tigt, aber auch gefördert werden.
In diesem Kurs lernen Sie die drei verschiedenen Waffenarten (Degen-, Florett- und Säbelfechten) kennen sowie deren unterschiedliche Regeln und die praktische Anwendung mit dem Florett. Als Ausrüstung wird lediglich normale Sportkleidung benötigt.
Termin: Montag, 19.30–21.00 Uhr 08.05.–12.06.2017
Dauer: 5 x 90 Minuten
Ort: Sporthalle Waldweg (ASC),
Waldweg 28 Leitung: Holger Goertz
Teilnehmer: 10 Kursgebühr: 40 Euro
fitnesskurse frühjahr 2017 13
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Do., 18.00 bis 19.00 Uhr 27.04.–15.06.2017
7 x 60 Minuten Sparkassen-Arena, Gymnastikraum, 1. OG, Schützenplatz 1
Axel Schrader 16
50 Euro
» CrossFit
CrossFit ist mehr als Fitness! CrossFit ist ein Lifestyle mit dem Ziel, das Leben lebenswerter zu machen. Das ganzheitliche Konzept verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Kör- pergefühl, die Funktionalität im Alltag und das Selbstbewusstsein. Das Training ist für jeden Leistungsstand geeignet. Vom Anfänger bis zum Berufssportler profitiert jeder vom CrossFit und hat vor allem Spaß dabei. Die Trainingsinhalte sind Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglich- keit, Gleichgewicht, Koordination und nicht zuletzt der Teamgedanke! Dabei wird mit einem vielseitigen Repertoire an Techniken trainiert- z. B. aus dem Gewichtheben, Turnen, Ausdauertrai- ning. Die Abwechslung beim CrossFit sucht ihres- gleichen! Trainiert wird in kleinen Gruppen, so dass eine individuelle Betreuung durch den Trai- ner und die gegenseitige Unterstützung in der Gruppe garantiert sind.
2017
Sommer spezial
für Göttingen | Adelebsen | Bovenden | Friedland | Rosdorf
Den Sommer neu entdecken mit der VHS. www.vhs-goettingen.de2017
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Gleich anmelden:
T 0551 4952-0 www.vhs-goettingen.de
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