Page 12 - Freizeitarena

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Frühjahr 2017
Weitere Infos erhalten Sie bei
Daniel Koch, Tel. 50 70 9-187,
info@goesf.de
(Alle Kurse inkl. gesetzlicher MwSt.)
» Aqua Cycling
Aqua Cycling verbindet die klassischen Wirkun-
gen des Radfahrens mit der gesunden und ange- nehmen Wirkung des Wassers. Durch das Was- ser und den in alle Bewegungsrichtungen wir- kenden Wasserwiderstand werden nicht nur die Beine, sondern auch die Muskelgruppen des Oberkörpers trainiert (Bauch, Rücken, Arme). Der Kurs bietet also ein Ganzkörpertraining. Aqua Cycling trainiert ebenso das Herz-Kreis- lauf-System und die Kraftausdauer. Durch den Auftrieb des Wassers und die daraus folgende Reduktion des Körpergewichts auf die Hälfte wirkt Aqua Cycling zudem auf gelenkschonende Weise. Eine Teilnahme am Kurs ist unabhängig vom Trainingszustand möglich, da die Belastung individuell gesteuert werden kann. Freuen Sie sich auf einen Kurs in angenehmer Atmosphäre, zu Musik und unter fachkundiger Anleitung. Mit- zubringen sind Badesachen und Aquaschuhe.
» Badminton für
(Wieder-)Einsteiger
Federball spielen kann jeder. Sie möchten aber einen Drive, Smash oder Clear lernen, um auch im Badminton fit zu werden? Dann sind Sie hier genau richtig.
Unter fachkundiger Anleitung haben Sie die Mög- lichkeit, sich die Techniken des Badmintons anzueignen. Aber auch im taktischen Bereich, vor allem beim Doppel, werden Sie in diesem Kurs die Möglichkeit haben, einiges zu lernen.
Termin: Mittwoch,
19.00 bis 20.30 Uhr
26.04.–07.06.2017 Dauer: 7 x 90 Minuten
Ort: Sporthalle THG, HT 3, Ewaldstraße
Leitung: Christian Roeben Teilnehmer: 12
Kursgebühr: 50 Euro
» Badminton für
Fortgeschrittene
Federball spielen kann jeder. Sie möchten aber einen Drive, Smash oder Clear lernen, um auch im Badminton fit zu werden? Dann sind Sie hier genau richtig. Unter fachkundiger Anleitung haben Sie die Möglichkeit, sich die Techniken des Badmintons anzueignen.
Aber auch im taktischen Bereich, vor allem beim Doppel, werden Sie in diesem Kurs die Möglich- keit haben, einiges zu lernen.
Termin: Montag, 19.00 bis 20.30 Uhr 24.04.–19.06.2017
Dauer: 7 x 90 Minuten
Ort: Sporthalle Geismar 1,
HT 2, Schulweg Leitung: Christian Roeben
Teilnehmer: 12 Kursgebühr: 50 Euro
» Bauch, Beine,
Po, Rücken
In diesem Kurs werden besonders die Bereiche Bauch, Beine und Gesäßmuskulatur trainiert, geformt und gekräftigt. Ein flacher Bauch, schlanke Beine und straffer Po sind das Ergebnis dieses Workouts. Nach einem intensiven Aufwär- men werden die angesprochenen Bereiche durch abwechslungsreiche, ausdauernde Kräftigungs- übungen trainiert.
Dynamisches Training und isolierte Übungen auf der Matte werden ergänzt durch Rückenübun- gen. Haltungsfehler werden korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt. Zudem wird die Fettverbrennung angekurbelt und ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System aufrechterhalten.
Termin: Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr 25.04.–13.06.2017
Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Sparkassen-Arena,
Mehrzweckraum West, 1. OG,
Schützenplatz 1 Leitung: Barbara Bruns
Teilnehmer: 25 Kursgebühr: 50 Euro
Kurs 1: Kurs 2:
Kurs 1 + 2:
Kurs 3: Kurs 4:
Kurs 3 + 4:
Dauer: Ort:
Leitung:
Teilnehmer: Kursgebühr:
Dienstag, 19.00 bis 20.00 Uhr Dienstag, 20.00 bis 21.00 Uhr
25.04.–23.05.2017
Freitag, 19.00 bis 20.00 Uhr Freitag, 20.00 bis 21.00 Uhr
28.04.–26.05.2017
5 x 45 Minuten Badeparadies Eiswiese, se- parates Bewegungsbad, Windausweg 60
Mario Covic (Kurs 1 und 2), Heike Reinemann
(Kurs 3 und 4)
12
75 Euro inkl. 10 Euro Pfand für die Eintrittskarte