Page 15 - Freizeitarena Heft 57

fitness-arena 15
Termin:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Di., 18:00–19:00 Uhr 08.09.–27.10.2020
8 x 60 Minuten
Turn- und Wassersportverein Göttingen 1861 e.V.
Maren Schulz 10
55 Euro
Schwimmen
lernen für Erwachsene
Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Dieser Kurs ist Ihre Chance! Er richtet sich an alle, die nur schlecht oder gar nicht schwimmen können. Mit gezielten Übungen zunächst im Nichtschwimmer-, später im Schwimmerbecken werden die Teilneh- mer langsam zum Schwimmen hingeführt. Die Hin- zunahme diverser Hilfsmittel ermöglicht dabei einen systematischen Aufbau vom Einfachen zum Schweren.
Zum ersten Termin bitte 10 Euro Pfand für die Ein- tritts-Chipkarte mitbringen.
Kurs 1:
Kurs 2:
Dauer:
Ort: Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Mo., Di. und Do., 8:00-9:00 Uhr 21.09.–12.10.2020
Mo., Di. und Do., 8:00-9:00 Uhr 02.11.–23.11.2020
10 x 60 Minuten Badeparadies Eiswiese Isabel Möller
8
120 Euro
Dauer: Ort:
Leitung:
Teilnehmer: Kursgebühr:
13 x 90 Minuten Sporthalle Theodor- Heuss-Gymnasium Klaus Brüggemeyer, Ines Graeber
30
45 Euro
Tauchen –
Grundkurs
Abtauchen ins Hallenbad. Wir bieten Ihnen den unkomplizierten Einstieg in die faszinierende Unterwasserwelt. Erfahrene, staatlich anerkannte Lehrer vermitteln Ihnen Theorie und Praxis des Tauchens mit Pressluftflaschen und Lungenauto- maten. Nach dem Absolvieren dieses Lehrgangs im Badeparadies sind nur fünf weitere Freiwasser- tauchergänge erforderlich, um das weltweit gülti- ge »Open Water Scuba-Diver-Brevet« zu erhalten.
Zum ersten Termin bitte 10 Euro Pfand für die Ein- tritts-Chipkarte mitbringen.
Praxis:
Dauer: Ort: Theorie:
Dauer:
Ort: Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Di., 18:30–21:00 Uhr 03.11.–24.11.2020
4 x 150 Minuten Badeparadies Eiswiese Mi., 18:30–21:00 Uhr 04.11.–25.11.2020
4 x 150 Minuten Badeparadies Eiswiese Michael Bohnenberger 12
145 Euro
Schwimmen –
Kraultechnik
erlernen
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits schwimmen können, aber das Kraulen nur schlecht oder gar nicht beherrschen. Mit geeigneten Hilfs- mitteln und einem gezielt aufgebauten Übungspro- gramm bringt Ihnen der Kurs das Kraulschwimmen näher, so dass Sie am Ende des Kurses motorische Konzepte des Kraulschwimmens verstehen und auch anwenden können. Mit dem Erlernen der Grundtechnik des Kraulschwimmens sind Sie nach dem Kurs befähigt, Erlerntes selbstständig zu trai- nieren und somit Ihre schwimmerische Ausdauer zu verbessern. Der Kurs bietet ein abwechslungs- reiches Programm mit individuell angepasstem Training.
Zum ersten Termin bitte 10 Euro Pfand für die Ein- tritts-Chipkarte mitbringen.
Kurs 1: Kurs 2: Kurs 3:
Dauer: Ort: Leitung:
Teilnehmer: Kursgebühr:
Mo., 7:00-8:00 Uhr 28.09.–16.11.2020
Mi., 19:00–20:00 Uhr 30.09.–18.11.2020
Do., 21:00–22:00 Uhr 24.09.–12.11.2020
8 x 60 Minuten Badeparadies Eiswiese
Line Kamlot (Kurs 1 und 2), Konrad Curth (Kurs 3)
12
100 Euro
Ski- und Kondi- tionsgymnastik
In lockerer Atmosphäre und bei peppiger Musik werden Sie mit vielfältigen Aufwärmübungen (Aerobic, Spiel usw.), Kräftigungsgymnastik, Zirkel- training sowie spezieller Skigymnastik und Imitati- onsübungen optimal auf den Winter und den nächsten Skiurlaub vorbereitet.
Kurs 1: Mo., 19:00–20:30 Uhr 28.09.–21.12.2020
Kurs 2: Mo., 19:00–20:30 Uhr 28.09.–21.12.2020
TRX-Schlingen- training
TRX steht für »Total (Body) Resistance eXercise«. Dahinter verbirgt sich ein hoch effektives Ganzkör- per-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen
Schwimmen für Fortgeschrittene
Sie beherrschen die drei Schwimmstile Brust, Rücken und Kraul einigermaßen, möchten Ihre Techniken aber weiter verfeinern? Sie können zwar zwei oder drei Bahnen am Stück kraulen, möchten hier aber gerne noch mehr Ausdauer bekommen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten, dem individuellen Können angepassten Technikübungen sowie einem wohldosierten Aus- dauerprogramm in den einzelnen Einheiten haben Sie die Möglichkeit, diese Ziele zu erreichen. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Kraulschwimmen, aber auch Rückenkraul und Brustschwimmen wer- den in das Programm eingebaut. Zum ersten Ter- min bitte 10 Euro Pfand für die Eintritts-Chipkarte mitbringen.
Termin:
Dauer:
Ort: Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Mi., 20:00–21:15 Uhr 30.09.–18.11.2020
8 x 75 Minuten Badeparadies Eiswiese Line Kamlot
12
110 Euro