Page 9 - Freizeitarena 53

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Das Feriensportprogramm für den Sommer finden
Sie im Internet und auf der Rückseite dieser Ausgabe.
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eigentlich ...
was ist
... eine Finnenbahn?
Weiche Waldböden sollte es im kühlen, feuchten Finnland eigentlich zur Genüge geben, meint man. Dennoch waren es Finnen, die für Jogger und Crossläufer die Finnenbahn
erfanden. Die besteht aus
einem rund 10 cm dicken, über
einer Schicht aus Kies, Schot-
ter oder Sand aufgetragenen
Belag aus Mulch, Baumrinden,
Sägespänen und ähnlichem.
Dieser weiche Belag schont
zum einen Gelenke, Sehnen und Bänder, fordert und trai- niert dafür durch den federnden Boden die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn und auch die Konzentration, weil man bewusster läuft als auf herkömmlichem Unter- grund. Nicht zuletzt sind Finnenbahnen, die in der Regel als Rundkurs angelegt und gerne auch barfuß gelaufen werden, preiswert und komfortabel in Anschaffung und Wartung. Vorbild Finnland!
feriensport
Urheber: Dirk Ingo Franke