Page 12 - Freizeitarena

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Weitere Infos erhalten Sie bei
Daniel Koch, Tel. 50 70 9-187,
info@goesf.de
(Alle Kurse inkl. gesetzlicher MwSt.)
» Aqua Cycling
Aqua Cycling verbindet die klassischen Wirkun-
gen des Radfahrens mit der gesunden und ange- nehmen Wirkung des Wassers. Durch das Was- ser und den in alle Bewegungsrichtungen wir- kenden Wasserwiderstand werden nicht nur die Beine, sondern auch die Muskelgruppen des Oberkörpers trainiert (Bauch, Rücken, Arme). Der Kurs bietet also ein Ganzkörpertraining. Aqua Cycling trainiert ebenso das Herz-Kreis- lauf-System und die Kraftausdauer. Durch den Auftrieb des Wassers und die daraus folgende Reduktion des Körpergewichts auf die Hälfte wirkt Aqua Cycling zudem auf gelenkschonende Weise. Eine Teilnahme am Kurs ist unabhängig vom Trainingszustand möglich, da die Belastung individuell gesteuert werden kann. Freuen Sie sich auf einen Kurs in angenehmer Atmosphäre, zu Musik und unter fachkundiger Anleitung. Mit- zubringen sind Badesachen und Aquaschuhe.
» Autogenes Training Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen
wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst – er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herz-Kreislauf-Probleme, Burnout und ver- mehrte Infektionen können die Folge sein.
Das innere »Angespanntsein« äußert sich vor allem in muskulären Verspannungen und vege- tativen Überreaktionen. Gelingt es Ihnen hinge- gen, mehr Entspannung und Ruhe in den Alltag zu bringen, wird die wahrgenommene Belastung deutlich reduziert, was sich positiv auf Ihr allge- meines Wohlbefinden auswirkt. Der Kurs beglei- tet Sie auf diesem Weg mit Bewegungsübungen aus Pilates, Yoga, Faszientraining und physiothe- rapeutischen Übungen sowie Entspannungs- übungen aus dem autogenen Training, Bodyscan, Achtsamkeitstraining und Atemübungen. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Kranken- kassen bis zu 80% erstattet.
Termin: Mo., 10.00 bis 11.00 Uhr 11.09. – 13.11.2017
Dauer: 8 x 60 Minuten
Ort: Sparkassen-Arena,
Mehrzweckraum Ost, 1. OG,
Schützenplatz 1 Leitung: Katja Vorwahl
Teilnehmer: 15 Kursgebühr: 80 Euro
» Badminton für
Fortgeschrittene
Federball spielen kann jeder. Sie möchten aber einen Drive, Smash oder Clear lernen, um auch im Badminton fit zu werden? Dann sind Sie hier genau richtig. Unter fachkundiger Anleitung haben Sie die Möglichkeit, sich die Techniken des Badmintons anzueignen. Aber auch im takti- schen Bereich, vor allem beim Doppel, werden Sie in diesem Kurs die Möglichkeit haben, einiges zu lernen.
Termin: Mo., 19.00 bis 20.30 Uhr 11.09. – 13.11.2017
Dauer: 10 x 90 Minuten
Ort: Sporthalle Geismar I, HT 3
(Schulweg) Leitung: Christian Roeben
Teilnehmer: 12 Kursgebühr: 70 Euro
» Badminton für
(Wieder-)Einsteiger
Federball spielen kann jeder. Sie möchten aber einen Drive, Smash oder Clear lernen, um auch im Badminton fit zu werden? Dann sind Sie hier genau richtig. Unter fachkundiger Anleitung haben Sie die Möglichkeit, sich die Techniken des Badmintons anzueignen. Aber auch im takti- schen Bereich, vor allem beim Doppel, werden
Herbst 2017
Kurs 1: Kurs 2:
Dauer: Ort:
Leitung: Teilnehmer: Kursgebühr:
Di., 19.00 bis 20.00 Uhr Di., 20.00 bis 21.00 Uhr 05.09. – 21.11.2017
10 x 45 Minuten Badeparadies Eiswiese, separates Bewegungsbad, Windausweg 60
Mario Covic
12
145 Euro inkl. 10 Euro Pfand für die Eintrittskarte